Über mich
Herzlich Willkommen auf meinem Blog vollwertig-schlemmen.de.
Hi. Ich bin Antje, geboren 1980 im schönen Thüringen. In meiner Kindheit habe ich es geliebt, im Kirschbaum zu sitzen, Kräuter frisch aus dem Garten zu ernten und den Möhren beim Wachsen zuzuschauen.
Seit 2007 bin ich leidenschaftliche Expertin für die vitalstoffreiche Vollwertkost. Auf dieser Seite möchte ich meine Faszination für leckeres Essen mit natürlichen Zutaten mit dir teilen. Viel Spaß 🤩
Hi, ich bin Antje
Nachdem ich 2006/2007 durch einen Depression, eine massive Essstörung und Sportsucht gegangen bin und mich in eine psychosomatische Klinik in Behandlung begab, widmete ich mich nach meiner Genesung intensiv den Themen Ernährung und Gesundheit.
Mein Hauptaugenmerk liegt seitdem darauf, die Ernährung so natürlich wie möglich zu gestalten und hochverarbeitete Lebensmittel zu vermeiden. Früher litt ich unter Übergewicht und Zuckerabhängigkeit, war oft schlecht gelaunt, müde und unkonzentriert. Doch durch diese Umstellung hat sich nicht nur meine Figur, sondern auch meine Gesundheit, meine Ausstrahlung, vor allem auch meine Laune - ja mein ganzes Erscheinungsbild deutlich verbessert.
Als Selbstständige benötige ich viel Energie und 100% Gesundheit, und tatsächlich gelingt mir das durch meine Ernährung. Es ist für mich kein Zwang mehr, mich gesund zu ernähren, sondern ein Genuss und eine Steigerung meiner Lebensqualität. Früher probierte ich unzählige Diäten aus und mein Motto war stets “durchhalten”. Doch mit meinem Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Ernährung und meinem Körper hat sich meine Lebenseinstellung grundlegend geändert.
Ich strebe nicht länger nach Diäten, sondern danach, ein rundum gesundheitsbewusstes und sportliches Leben zu führen, um bis ins hohe Alter gesund, fit und glücklich zu sein und mögliche Einschränkungen bestmöglich zu vermeiden.
Seit 2008 bin ich als ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin ausgebildet und habe immer einen Arzt als Mentor an meiner Seite. Seitdem begleite ich Menschen wie dich, die ebenfalls gesünder leben möchten, sei es aus Überzeugung oder weil es ihnen gesundheitlich nicht gut geht. Ich habe meine Berufung auf dem zweiten Bildungsweg gefunden, und meine eigene schwierige Anfangsphase ermöglicht es mir, authentisch zu sein und dir besser zu helfen, weil ich verstehe, was im Alltag passiert und vor allem, was in deinem Kopf vorgeht. In Kombination mit meinen Ausbildungen im Fitnessbereich, in Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung bildet dies das perfekte Fundament für unsere Zusammenarbeit.
Antje Brand Bodycoaching
Im Blauen Garn 37
50389 Wesseling
